首页:  减肥常识肥胖原因正文

酸奶鸡蛋减肥法!一周速瘦10斤

发布日期:2019-05-05 16:56:40来源:减肥网

  女人爱美,想自己拥有天使般的脸蛋,魔鬼般的身材。不论是什么体重段,减肥一直都是爱美女士们的热门话题。最近酸奶鸡蛋减肥法很流行,若使用正确得当,一周能瘦10斤哦,是不是很吸引呢?下面跟你分享分享。

  鸡蛋酸奶减肥法中酸奶减肥原理如下:酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感,饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

酸奶鸡蛋减肥法

  酸奶鸡蛋减肥法中鸡蛋减肥原理:鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。所以,鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量,让你越吃越瘦。

  既然鸡蛋和酸奶都是减肥的佳品,那么将这两者综合在一起,减肥效果会不会更好呢?答案是肯定的,下面有一些巧妙的搭配供你选择:早餐:水煮蛋1个+酸奶100ml;午餐:白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤;下午茶:高纤消化饼3片+酸奶100ml;晚餐:番茄鸡蛋面+苹果1个或者早餐:白吐司2片+酸奶100ml;午餐:白米饭1碗+凉瓜炒蛋;下午茶:蛋挞1个+红茶1杯;晚餐:番茄肉酱意大利面+黄瓜生菜沙拉;或者选择你自己喜欢的都可以哦

  以上小编为大家分享的鸡蛋酸奶减肥法,可以快速减肥的。希望可以帮助到各位想减肥的朋友,希望大家可以健康的减肥,切记千万不要盲目减肥,要在保证身体健康的情况下。这样就可以很好的减肥,祝大家减肥成功哦!

相关文章

减肥达人