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女性真正的瘦脸的正确方法

发布日期:2019-01-08 16:21:22来源:减肥网

  当女性体重增加时,总会有一两个部位被额外的填充物放在第一位。对一些人来说,这是他们的肚子;另一些人是他们的屁股。有些人甚至觉得他们比以前更常被称为“婴儿面颊”或“花栗鼠面颊”。

  如果你是最后一组人-感觉你经常在脸上发胖-不要为那些肿胀的脸颊感到害怕。专家们说,这些都是你应该采取的自然步骤,以帮助你感觉自己正把最好的一面展现出来。

  1.和你的医生谈谈。

  在你弄清楚如何在瘦脸之前,你需要知道你为什么要减肥。虽然它可能是遗传学——它们在你储存脂肪的地方起作用-药物或更大的健康问题也可以发挥作用。你首先要做的就是和你的医生谈谈你最近对治疗计划的任何改变,或者你正在经历的任何其他可能与你的体重增加有关的新症状。他们能够帮助你确定最佳的行动方案,无论是找出更大问题的根本原因,还是只是换一种新的药物。

女性真正的瘦脸

  2.分析你的饮食。

  虽然每个人都知道食物会以糖引起的痤疮的形式出现在你的脸上,但是你的饮食也会使你的脸膨胀。”

  如果你不确定自己具体的食物残渣是什么,像30号健康食品这样的消除饮食可以帮助你磨练哪些食品会引起问题。埃博里说,常见的炎症诱导成分包括大豆、玉米、麸质、奶制品、贝类和加工食品。其他可能有问题的项目?盐、糖和酒精。

  为了加倍努力,埃博里说你还应该每天添加一些消炎食品。姜、姜黄、西葫芦、椰子、柠檬和甜菜——更不用说大量高质量的H20——都是有帮助的,她说。

  3.定期锻炼。

  虽然每个人的减肥方式都不同,但只要体重下降3到5磅就可以先出现在你的脸上。那是因为当你锻炼你的整个身体(并且吃得健康)时,你会燃烧全身的脂肪。因此,尽管很遗憾没有什么神奇的方法来对付脂肪,但总体减肥的直接结果是瘦脸。

  4.给你的脸做个锻炼。

  教你如何将面部和口腔内的肌肉固定起来,以产生收缩,从而提升、调节、收紧和缩短下垂的面部肌肉。这样是可以起到瘦脸的效果的。

瘦脸的正确方法

  5.好好休息一下。

  如果你睡眠不足,很可能会使你的脸浮肿。”这很简单:你的身体在睡眠时会自我修复,这有助于保持你的内分泌系统——几乎影响我们身体的每个细胞、器官和功能——健康。所以,如果你没有足够的眼睛,那么你的身体就不能做那么多的幕后维修。再加上你的身体随着年龄增长而变慢的事实,你已经为自己准备了一个看起来不那么光彩的瘦脸的配方。

  6.去按摩

  “我们的脸和身体其他部位一样,会在皮肤下积聚淋巴液,导致肿胀。”手动面部按摩可以暂时冲洗液体,尤其是在富含淋巴的下颌下。”它会让你瘦脸,更具塑形,”她说,但只有当你对自己的整体照顾好的时候,结果才会持续下去。不想接受专业治疗吗?专家说,它们可以帮助增加面部淋巴引流,同时让您在家里感到舒适。

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